发布于：2022-08-01作者：心理研究院
摘要： 理咨询是正常缓解心理压力与提高心理承受能力的良好途径。随着时代发展，心理咨询已被越来越多的人所接受。但是我们在生活中，发现大众对心理咨询还是存在许多误区。到底心理咨询是怎么样的呢？快跟着我的脚步一起来辟！谣！
相信大家都听过这几句话： “我没有病，为什么要去看心理咨询师？” “精神不正常才去看心理的，我又不是神经病！” “去看心理咨询，本来正常也变得不正常了！” 由于心理健康教育普及程度不高和许多客观因素限制，许多人分清“神经”与“精神”、“心理”与“精神”的区别。对心理咨询的怀疑可能源于对“精神病”的无知，去心理咨询害怕被当成“精神不正常”。 在精神病污名化的影响下，许多轻微的心理问题被藏着掖着，任其发展而没有得到及时的干预，最后往往会发展成严重的问题，影响着我们的日常生活。 但其实，心理咨询面向的是正常人群，是促进人的成长发展的最佳途径之一，也是预防心理疾病的有效方法。心理咨询的涉及面非常广，除了焦虑、抑郁不良情绪外，也涉及家庭关系、亲子教育、工作压力、人际交往、职业选择等等。 “我心理素质好得很，不需要心理咨询” “我发展得很好，不需要心理咨询” 心理咨询不仅局限于解决心理危机和心理问题。有时候，无论你多么博学多识，都很难彻彻底底地了解自己。也很难每时每刻去自省，更不会始终站在局外人的立场上审视自己。 也许你会从生活中的他人身上去了解自己。但普通他人可能会给你错误的暗示。而心理咨询就好像一块镜子，可以协助你从各个角度正确了解自己，帮助自己扬长避短，帮助你完善自我。 “我看你们咨询师不就是坐在那里跟人说话吗？这么简单，谁还不会啊？我往那儿一坐，我也是心理咨询师” 产生这样的误解，主要与心理咨询采用谈话法关系很大。但心理咨询不同于一般意义上的聊天，它是基于心理学的专业理论和技能知识，还结合医学、社会学、教育学等多方面的知识，有严格科学的理论体系和操作规程，从而达到解决心理问题的目的，帮助人们解除心理危机，促进人格的完善。 所以，心理咨询完全不同于朋友之间的聊天，也不同于老师的教育教导、亲朋好友的安慰。提供“聊天”也不是随便坐在那说话就行的，而是需要经过特定的培训与考核后才能胜任的。 “为什么我做了一次心理咨询，感觉没用呢” “心理咨询只做一次不行？那我还去干嘛？” 相信大家听说过这么一句话：“冰冻三尺非一日之寒”。许多心理问题的形成经历了漫长时间的积累，心理咨询是一个需要了解的过程，寻找根源和解决问题需要较长的时间来修复。 其次，心理咨询是协助人们解决自己的问题，不能包办解决问题。心理咨询提供一些正确的认识自己、分析问题、解决问题的具体方法，必须要求助者本人多次具体实践才能解决。具体咨询时间长短，要因个人问题而异。 “你是心理咨询师，我有什么问题，你不就一清二楚咯？” “啊？你是咨询师啊？那你一定能看穿我吧” （还有人会在心理咨询过程中反复横跳，试探咨询师，猜不到自己想什么就是不专业） 有些人可能受到了影视剧的影响，认为心理咨询师或是学心理的人课程的内容就是怎么看穿别人。 不是这样的！ 心理学不是神秘学说，也不是透视哈！ 经过专业学习与培训的心理咨询师有着良好的观察力，知道心理活动科学规律并有客观的逻辑分析能力，可以判断某些潜意识的心理活动，但这一切都必须来自真实、客观、全面的资料。 咨询师不能、也不借助仪器了解具体想法。对待心理咨询必须有科学的思想。 “我要是去心理咨询，那我的隐私不都被人知道了吗？” “咨询师会把我的隐私告诉我周围的人吗？” 这个问题还请大家不要担心~因为保密原则是心理咨询过程中一项基本原则，既是职业道德的要求，也是心理咨询本身的性质所决定。 在你与心理咨询师交流时，咨询师会明确告诉你，整个咨询过程是完全保密的。专业的心理咨询师会为了保障来访者的安全感而做出最大程度的努力。01“心理有病的人才去心理咨询”
02“我的心理素质好，不需要心理咨询”
